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Terça-feira, 25 de Março de 2008

Fase 1 - Dia 1 de 15

Quando acordei pesava 65,4 kg.

......

Hoje comecei a Dieta South Beach.

Ao pequeno almoço comi:

- 1 ovo cozido;
- meio copo de sumo de vegetais da Ceres.

O snack a meio da manhã foi:

- 1 triângulo de queijo da Vaca que Ri light.

Ao almoço comi:

- 2 hamburgers de carne do ganso redondo (vaca);
- molho chili de tomate feito por mim em cima dos hamburgers.

O snack do meio da tarde foi:

- 10 cajús sem sal e 5 amêndoas torradas;
- 1 triângulo de queijo da Vaca que Ri light.

Ao jantar comi:

- Bifes de frango grelhados com tomilho;
- Cogumelos com meia cebola, 1 colher (chá) de mostarda e ervas de provença;
- Salada de alface com sal e azeite.

O snack  da noite foi:

- Tremoços;
- 1 iogurte com uma colher de chá de frutose;
- meia chávena de chá verde com menta.
publicado por luisa às 23:46

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