Para me ajudar estou a usar os ensinamentos da Lee Janogly que ela explica no seu livro
Only Fat People Skip Breakfast.
Uma das coisas que ela diz que é importante perceber é que isto não é uma dieta. As dietas são períodos áridos de sofrimento, depressão e fome que invariavelmente acabam por não funcionar ou por falhar mal acabam.
O que nós queremos é mudar de estilo de vida. Deixar o estilo Sou-Um-Gordo-e-Como-Como-Um-Gordo pelo estilo Sou-Magro-e-Como-Coisas-Boas.
Agrada-me! Estou disposta a aprender e a trabalhar no assunto.