Segunda-feira, 17 de Março de 2008
Andei a pesquisar e cheguei à conclusão que quero fazer a Dieta South Beach (DSB).
Decidi usar a DSB porque ela controla os hidratos de carbono e a Carga Glicémica. Acho que essa é a melhor maneira de perder peso e de manter uma vida saudável.
Eu sei que disse que não queria começar nenhuma dieta mas a única coisa que consegui nestas semanas foi manter o peso. Por isso vou recorrer à DSB.
A DSB é uma dieta em fases na qual a primeira fase é um género de desintoxicação.
A primeira fase dura 2 semanas e consiste em comer algum alimentos e a não comer outros.
Vou começar segunda feira que vem porque sei que quero beber álcool na Páscoa e uma das coisas que são proibidas na fase 1 da DSB é o álcool.
Lembro que o meu objectivo não é tornar-me num "espeto de virar tripas" mas numa pessoa saudável com o peso ideal. Para isso quero perder 10 kilos, para já. Depois talvez queira perder mais 5 kilos. Se não achar que fico demasiado magra.
Domingo, 17 de Fevereiro de 2008
Estou farta de sentir que estou em dietas. Quero aprender a comer bem para deixar-me disso.
Apresento aqui um diário da minha evolução. Sem censura.